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长期坚持慢跑，这些改变让你意想不到！

现在人们的健康意识在逐渐的提高，越来越多的人都加入了跑步的大军。确实，通过跑步我们可以很好的改善自己的...

发布：2018-01-27阅读（156）
马拉松的兴起是由于中产阶级的焦虑吗？

跑步看似是老少兼宜的活动，但不同于篮球、足球等集体运动，跑步充满了仪式感和消费气息。价格不菲的运动服、...

发布：2018-01-27阅读（159）
不做职业病人！血友病康复锻炼应该这样做！

血友病因为自发性出血的情况，病人大多拒绝锻炼，安心当起了“职业病人”，关节韧性越来越弱，出血的次数越来...

发布：2018-01-27阅读（113）
追踪健身效果，你该学会如何正确称重！

称重是观察健身成果的一个重要方法，但如果你觉得称重就是网购一个体重秤然后放在地上称重这么简单，那就大错...

发布：2018-01-27阅读（66）
【如何区分（自然健美者）与（药物健美者）？

相信就算找个小孩也能区分罗尼库尔曼和自然健美者们吧，大罗尼看着可比自然健美者们多好几倍的肌肉量，但是他...

发布：2018-01-27阅读（87）
年费1680的健身馆，坚持锻炼一年能返2190元，老板是不是傻了？

晚上散步，碰到一个在路边发健身馆宣传单的，暂且称为李君。以前经常也会看到这类发宣传单的，见怪不怪，就顺...

发布：2018-01-27阅读（138）
提高“运动商” 巧避“运动伤”

提高“运动商” 巧避“运动伤”,...

发布：2018-01-26阅读（105）
坚持这两件事，你最终会感谢自己

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以...

发布：2018-01-26阅读（94）
为什么跑步的时候会全身痒？那你可能病了

刚开始你可能没有注意这种情况，但是症状越来越严重，而且会让人非常难受，最后因为身体瘙痒情况严重而放弃了...

发布：2018-01-26阅读（128）
性感女教练，身材完美，健身教练好找工作吗？

随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，更多人开始走进健身房锻炼，人们逐渐意识到良好的健身习...

发布：2018-01-26阅读（56）
巾帼英雄也要称霸健身房吗、肌肉男要小心了

随着社会的快速经济发展人们在追求生活质量的同时也在重视着身体的健康问题，随着健身房的日益增多需要的专业...

发布：2018-01-26阅读（195）
花样虐胸四个变式，练会了，你也是大神！

在锻炼胸部时候，大家首先想到的是俯卧撑和平板卧推。对于一些心机少年少女，想要在朋友圈“炫腹”“胸器”，...

发布：2018-01-26阅读（200）
必乐betale蛋白质水，健身伴侣首选

原标题：必乐betale蛋白质水，健身伴侣首选如果每次在健身房能多坚持半小时，就能多减一些赘肉...

发布：2018-01-25阅读（136）
跑步经常受伤？这5种运动损伤你要注意！

原标题：跑步经常受伤？这5种运动损伤你要注意！绝大多数情况下，人们跑步受伤的原因不外乎以下几种：计划不当...

发布：2018-01-25阅读（59）
发酵食品健身者胃肠道的必需品

笔者周末和几位朋友去吃韩式烤肉，发现朋友们都在大快朵颐那些五花肉和牛里脊，却一直不愿意碰旁边的辣白菜和...

发布：2018-01-25阅读（71）

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